Waarom wandelen?

Wandelcoaching volgens de Mindful Run® methode biedt een frisse en effectieve aanpak in een rustgevende en inspirerende omgeving. Terwijl we wandelen, kom je letterlijk en figuurlijk in beweging, wat kan helpen om helderheid in je hoofd te krijgen en op een andere manier naar je gedachten te kijken.

​

Ben je op zoek naar een actieve vorm van coaching die daadwerkelijk resultaat oplevert? Met de natuur als leidraad kijken we waar jij nu staat, welke verandering jij wilt en hoe jij dat in jouw leven kunt vormgeven. Concreet en transformerend. Korte trajecten met veel impact.

​

Een coach is er om te luisteren, te spiegelen, en nieuwe perspectieven te bieden. Door de ervaring van iemand die met een frisse blik naast je staat, ontdek je mogelijkheden die je eerder misschien over het hoofd zag. Dat gevoel van iemand die je ondersteunt en aanmoedigt, heb ik zelf altijd als zeer waardevol ervaren. Precies die kracht, de ruimte om te groeien en het vinden van een eigen pad, wil ik anderen bieden in mijn werk als coach.

In de wandelcoach sessies gaan we op zoek naar wat voor jou belangrijk is, werk je aan jouw persoonlijke doelen en ontdek je manieren om meer balans en voldoening in jouw leven te brengen. Of je nu meer rust zoekt, beter wilt omgaan met stress, of belangrijke keuzes wilt maken – wandelcoaching ondersteunt je om deze stappen te zetten in een omgeving die ontspanning en ruimte biedt.

​

Tijdens de wandelcoaching gebeurt er veel. Doordat je in de natuur bent, en deze actief gebruikt bij de vragen die je hebt, kom je tot andere inzichten die écht impact hebben. De sessies blijven je helder voor de geest staan, dankzij het visuele en fysieke element dat wandelen in de natuur toevoegt. Daarom zijn deze trajecten meestal korter dan traditionele coachingstrajecten. Vier tot zes sessies zijn vaak voldoende om de door jou gewenste veranderingen te bewerkstelligen. 

​

Waarom kiezen voor wandelcoaching?

​

• Het combineert fysieke beweging met mentale ontwikkeling

• De natuur helpt je om afstand te nemen en helder na te denken

• Je leert op een andere manier naar jouw uitdagingen te kijken

• Laagdrempelig en effectief voor verschillende vraagstukken​

• Concreet en transformerend

• Korte trajecten met veel impact.

​

Voor wie is wandelcoaching geschikt?

​

Wandelcoaching is geschikt voor iedereen die op een actieve manier de balans in zijn of haar leven wil herstellen. Heb je (levens)vragen over één van onderstaande thema's? Dan is wandelcoaching zeker geschikt voor jou! 

​

• Stress

• Werkdruk 

• Privé- en werkbalans

• Grenzen stellen

• Burn-out en re-integratie

• Loopbaanontwikkeling

• Omgaan met veranderingen

• Zingeving.

​​

Je hoeft geen geoefend wandelaar te zijn voor deze vorm van coaching. We wandelen op jouw tempo, en staan ook stil voor oefeningen en ervaringen.

​

De Mindful Run methode

​

Als gecertificeerd Mindful Run® wandelcoach, bied ik coaching aan gebaseerd op de principes van de Mindful Run® methode. Wil je hier meer over weten? Kijk dan op Mindful Run.

​

Binnen deze methode maak ik gebruik van ademhalingstechnieken, mindfulness, NLP, technieken uit yoga en meditatie en diverse oefeningen uit de voedings- en vitaliteitsleer. 

​

Ben je nieuwsgierig of wandelcoaching bij jou past? Neem vrijblijvend contact op voor meer informatie of om een eerste wandeling te plannen. Samen zetten we de eerste stap naar jouw persoonlijke groei!